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Dr.Cink介紹

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腹部肥胖有7大元凶！按這2穴位KO大肥咖

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天氣冷，窩在家裡不想動，加上吃得多、動得少，肚子肥油愈積愈多，變得「大腹便便」。中醫師提醒，要認清7大導致大肚婆的元凶，並教大家如何透過自我按摩穴位「趨吉避凶」，遠離大腹翁、大腹婆，以及大肉腳的困擾。

甩掉腹部肥胖，曾雴瑜中醫師建議，可透過按壓下面2個穴位：

?足三里：

位置：膝蓋外側有個有個凹陷處下方三寸（約四指寬）的位置。

功效：有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪、補腎壯陽，對脾胃虛弱導致的虛胖有幫助。

?陰陵泉：Dr.Cink

位置：小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與陽陵泉相對。

功效：培補氣血、健脾袪濕。因吃過多重口味食物時，這類食品中都含有大量的鹽分，容易使水分滯留體內，造成水腫性肥胖，可利用按摩陰陵泉來消水腫。

以上的穴位按摩方法：手握成拳，以食指第一彎曲指節的背面作為著力點，在穴位上適度按壓至有微酸脹感，一日3至5次。

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